2024년 10월 17일 함마음 노인대학(웃음레크레이션, 노인운동교실) 6회기 > 함마음 노인대학

2024년 10월 17일 함마음 노인대학(웃음레크레이션, 노인운동교실) 6회기

1교시 웃음레크레이션 진행되었습니다.
불규칙적인 박자에 맞춰 번갈아가며 어깨동무 하는 동작을 배워보았습니다.
처음에는 박자도 어렵고 기억하기 힘들어하셨지만,
반복적으로 동작을 수행하다보니 속도를 빠르게 해도 무리없이 잘 따라하시는 모습 보였습니다.
크게 웃으며 큰 동작을 하도록 유도하니 어르신들이 소리내 웃으며 즐거워하시는 모습을 보였습니다.

2교시는 노인운동교실 진행되었습니다.
스트레칭으로 굳었던 근육을 풀어주며 수업을 시작하였습니다.
머리, 어깨, 다리, 박수 치는 행동 등의 순서로 전신을 두드리며 운동을 진행하였습니다.
평상시 어르신들이 피곤해질 수 있는 근육들을 주먹으로 두드리고 손바닥으로 문질러주며 피로를 풀 수 있도록 하였습니다.
나 자신이 중요하고 현재를 즐기는 것이 중요하다는 강사님의 말씀과 함께 긍정적인 생각을 가질 수 있도록 어르신들 스스로 다짐하며, 수업을 마무리하였습니다.

함마음 노인대학 문화탐방 모집하였습니다. 참가인원 총 34명 모집하였습니다. ^^~