9월 20일 2학기 뇌교실, 웃음레크리에이션교실 > 함마음 노인대학

9월 20일  함마음 노인대학

 

함마음 노인대학 전주에 이어

 9월 20일 함마음 노인대학 2주째 교육입니다.

보슬비가 주룩 주룩 ~ 내리는데도 불구하고 교육을 듣기위해서

어르신들의 발걸음 소리에 감동을 받았습니다.

힘들고 어려울수록 여기와서 작은 것 하나 배워가야지!!!!

건강하고 행복해지더라 하시면서

청춘을 돌려다오 ~~~콧노래를 하시면서 들어오시는

모습에 제 마음도 날씨처럼 찡 ^^ 했습니다.

 

비가 내리는 소리와 따뜻한 커피 한잔을 마신후

어르신들이 자리에 앉으시면서 전주에 못한 대화를 나누면서

강사님을 기다리고 있습니다.

☞ 오늘은 1교시 뇌교육, 2교시 웃음치료교실 ☜

1교시에는 박명진강사님 소개와  브레인 트레이너로써 뇌과학을 기반으로

 하는 두뇌 능력향상을 위한 훈련 프로그램이라고 합니다.

 생소한 단어이지만 어르신들이 재미나게 잘 듣고 계십니다.

짝을 지어서 한손은 펴고 한손은 주먹지고 ^^ 손벽치고^^

일어나서도 해볼까? 이제서야 된다야~~ 하면서 어르신들이

잘따라하시면서 다른사람들하고도 다시 짝을 지어서 간단한

놀이운동이지만 정이 든다라고 하십니다.

몸은 "뇌"로부터 전달되어 건강에 영향을 미친다고 합니다.

 

"단전호흡" 이라는 두팔로 배를 치고 ~~뽕 하면서 말하기등 여러가지

운동들을 배워보았습니다.

기본적인 동작을 배운후 음악과 함께 신나게 운동을 하였습니다.

1교시 시작할때는 몸이 풀리지 않아서 힘들어 하셨지만,

25분정도 지난후에는 다시 10년전으로 돌아온것처럼

어르신들이 잘 따라 하셨습니다.
 

한쪽팔을 들고 어깨두드리기, 답답한 가슴을 쓰다듬기 마지막으로

평소가 운동을 하지 않았지만 짧은시간동안 땀을 흘리면서

 

마지막으로 잔잔한 음악과 함께 호흡정리에 들어갔습니다.

1교시가 끝난후 따뜻한 커피한잔으로 2교시를 기다리고 있습니다.

 

2교시에는 이경숙강사님의 웃음레크리에션이 시작되었습니다.

강사님께서 오늘처럼 비가 오는날에는 "코스모스 한들한들" 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

음악을 틀어주셔서 어르신들의 입가에 미소가 ~ ♡

1학기이후 다시 만나게 되어 반갑게 강사님을 맞이 하였으며,

오늘은 표정관리(웃음)과 기분이 좋아지는 노래율동으로 시작합니다.

6초동안 눈을 마주보면서 인사하기를 하였고

어르신들이  부끄러워서 잘~~~못하시는 분들도

강사님의 도움으로 " 옷이 이쁘다야" 하면서 말을 먼저

꺼내면서 손을 잡고 대화를 시작하라고 하셔서

금방 잘 따라하시는 모습에 소녀같이 행복해 보였습니다.

교육장이 웃음으로 가득찬 하루 였습니다.

신나는 노래와^^ 다함께 어깨동무이후 손을 오른쪽으로 돌리고

왼쪽으로 돌리면서 둥글둥글게 율동을 하고 있습니다.

오늘도 웃음과 율동을 통해 스트레스를 날려버리고 

긍정적인 마인드를 가져보는 시간을 가져보았습니다.

함마음에 오시면 스트레스 타파!!!

즐겁고 행복한 웃음만 가득 안고 가실 수 있습니다.

다음주에도 더욱 좋은 수업으로 찾아뵙도록 하겠습니다.